YOGA Mixed
Trainerin: Renate Meister
Zertifizierte Yogalehrerin
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Was ist Yoga?
Yoga bedeutet „Einheit und Harmonie“ und ist ein altes indisches Übungssystem: Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga umfasst Techniken, um diese Einheit zu erreichen und sorgt so für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Durch Yogaübungen wird die natürliche Angleichung und Dehnbarkeit des eigenen Körpers erreicht. Grundsätzlich kann jeder Yoga üben: Kinder und Senioren, Frauen und Männer, Gesunde und Erkrankte. Denn je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände können Übungen angepasst werden.